第438回例会ブログ - 立川トーストマスターズクラブ

🎤 新会員入会式

今回の例会は、この立川トーストマスターズに新たな仲間が入るということで、準備スピーチセッション前に入会式を行いました！この度入会されたTさんは、大学受験の失敗後、自宅浪人を選択したが、目標を見失い、YouTubeやゲームに逃避してしまった過去を話されました。なんとか大学生になり、過去の失敗から「このままでは理想の自分には遠い」と感じ、大学一年生からインターンなどに参加し活動していたようです。大学二年生になり新しい活動を求めて、苦手意識のあった「話すこと」の練習ができる場所としてトーストマスターズクラブを見つけ、入会を決意しました。これから共に成長していきましょう！よろしくお願いします！

🎙️ 準備スピーチセッション

Eさん「仮面の告白」

Eさんは、ご自身のコミュニケーションスタイルを分析ツールで評価した結果、「直接的なスタイル」（ワシ型）と「協力的スタイル」（ウサギ型）という、一見相反する二面性が高いスコアで検出されたことに焦点を当てました。

協力的スタイル（ウサギ）: 穏やかで誠実、近づきやすいという、普段の職場で多く見られるご自身の側面。
直接的スタイル（ワシ）: 決断力、競争心、野心といった、ご自身とは少し違うように感じていた側面。

しかし、海外の取引先とのタフな交渉に臨んだ際、無意識のうちにワシ型のスタイルが出ていたという経験を告白されました。

Eさんは、相手や状況に応じて二つのスタイルを使い分けてきたものの、ご自身が知らないうちに何かを失ってきたのではないかと自己分析を深められました。今後は、この二つに加え、分析的スタイルや指導的スタイルも含め、状況に応じて最適なスタイルを使いこなせるようになることを目標として締めくくられました。

Yさん「退屈の時間こそ脳にとって一番美味しい時間」

Yさんは、現代社会におけるデジタルデバイスによる絶え間ない刺激が、私たちの集中力を奪っている現状について警鐘を鳴らしました。

集中力の限界: 人間が集中できる時間は平均わずか10分～20分であり、休憩時間にスマホをチェックすることは、脳に新たな刺激を与え、休息を妨げる逆効果であると指摘されました。
「ぼーっとする」ことの重要性: 最新の脳科学では、人が意識的に「ぼーっと」している時に、脳が自動的に「デフォルトモードネットワーク（DMN）」という整理モードに入るそうです。
DMNの効果: DMNが働いている間は、記憶の整理、アイデアの創出、ひらめきや問題解決能力の向上が促されます。デジタル機器を一切持たず、散歩や休憩をすることが、脳にとって非常に大切であると強調されました。
具体的な実践法: 効率的な集中法として、ポモドーロ法（25分作業＋5分休憩）を紹介されました。そして、休憩時間には意識的に「何もしない」退屈な時間を設けることが、脳の整理とアイデアの源泉となると結論付けられました。

テーブルトピックス

準備スピーチの次は、瞬発力と構成力を養う即興スピーチ（テーブルトピックス）のセッションです。テーブルトピックスマスターのTさんが、時事ネタである「労働基準法改正」にちなんだお題を出し、参加者が準備なしで1分～2分30秒のスピーチを行いました。

①休みがなくても平気と思える、熱中できる活動は何ですか？
Oさん：「ゲーム」。最近は目標達成のために無理をしていましたが、一時的に目標を諦め、ゲームで自然体で楽しむことが、かえってリフレッシュになり重要だと再認識されたそうです。

②365日の中で、仕事も家事も何にもしない「究極の休日」を決めるとしたら、いつを選びますか？
Kさん：「特定の日はない」。年末年始など休みたい日はあるものの、後で代わりの休みが取れれば問題ないという、高いプロ意識が垣間見える回答でした。

③勤務間インターバル（11時間）が義務化されたら、最高の11時間の過ごし方で心と体をリチャージするために何をしますか？
Iさん：「展示会巡り」。今年の体験として、エジプト展や氷河展などを挙げ、アートや歴史に触れる非日常の体験こそが、心身のリフレッシュになるとお話しいただきました。

ここで新会員のTさんにも即興スピーチに挑戦していただきました！

④ブラックフライデーで買いたいもの、または買ったものは何ですか？
Tさん：「ペーパーライクフィルム（着脱式）」。大学の授業や移動中にiPadでノートを取る際、書き心地が滑りすぎるため、紙のようなザラザラした質感になるフィルムを求めているとのこと。利便性を追求した最新のデジタルアイテムの紹介に、参加者からも注目が集まりました。

準備時間ゼロとは思えない、論理的かつ個性的な回答が次々と飛び出し、会場は大いに盛り上がりました。テーブルトピックスは、考える力と表現力を同時に磨ける、トーストマスターズの醍醐味の一つです。